¿COMO AYUDA LA COSMÉTICA EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA DEPORTIVA

La dieta y una buena hidratación son esenciales en cualquier
práctica deportiva. Pero no solo es importante lo que ingerimos,
nuestra piel es un aliado imprescindible a la hora de evitar riesgos e incluso de mejorar el rendimiento deportivo.

La cosmética es un interesante aliado para todas aquellas personas que
practican deportes, de cualquier tipo y en cualquier escenario: cerrado, al aire
libre o acuático. Si eres una de ellas, su uso te ayudará a mejorar el
rendimiento y la recuperación, sin olvidar que estarás protegiendo uno de los
órganos más importantes, y a veces olvidados, del organismo: nuestra piel.

Al l igual que hay que cuidarse desde dentro, también es esencial protegerse
desde fuera. Por un lado, porque a causa del sudor, de agentes exteriores o de
la indumentaria, la piel sufre infinidad de agresiones. Por otro, porque la
aplicación tópica de determinados cosméticos ayuda a mejorar el rendimiento
físico y acelera la recuperación tras realizar esfuerzos.

¿Qué fondo de armario cosmético tener en cuenta al hacer ejercicio?

A la hora de realizar el ejercicio físico, hay algunos productos que podemos
llevar con nosotros siempre en nuestra bolsa de deporte.

En primer lugar, especialmente si el entrenamiento es de alto rendimiento,
puedes mantener la piel hidratada aplicando una emulsión rica en
componentes emolientes, para mantener el nivel de humectación adecuado en
la piel. Nuestra crema Hidratante Corporal de Olivolea, es perfecta para dejarte
la piel hidratada, suave y elástica.

En los deportes anaeróbicos, determinadas zonas corporales (manos, codos,
rodillas...) en contacto con los aparatos pueden requerir la aplicación de
productos enriquecidos con ácidos grasos, como mantecas corporales o
bálsamos emolientes, para contrarrestar la sequedad y las agresiones que
pueda sufrir la piel. Licotriz y nuestro Bálsamo Regenerante son dos opciones
fantásticas!

Para cuando finalicemos el ejercicio, un producto esencial para retirar las
impurezas generadas es una buena ducha con un gel de baño que sea natural
y que lleve activos que ayuden a calmar tu piel y a dejarla suave e hidratada
aun sin aplicar la crema de después. El Gel de baño de Olivolea, además cuida
al máximo, pieles sensibles y delicadas y expuestas a temperaturas extremas
de frío y calor.

Los pies requieren una mención especial ya que sufren un fuerte desgaste en
muchas prácticas deportivas. Antes de exponerlos al ejercicio, puede ser
necesario recurrir a cremas ricas en ácidos grasos y que sean muy emolientes,
para ayudar a prevenir la aparición de roces, irritaciones y ampollas. Licotriz de
Olivolea va a ser tu “must” imprescindible en tu día a día.

¡Y si tu afición son los maratones, que no cunda el pánico, tengo la solución
para evitar este tipo de problemas! Las cremas emolientes y antirozaduras
como Licotriz, te ayudarán a proteger la piel de roces irritantes y a evitar la
aparición de ampollas. Todo lo que tienes que hacer es planificarlo con
antelación y dedicar algo de tiempo a cuidar tus pies. Durante los 10 a 15 días
anteriores al inicio de la carrera, aplícate todos los días una pequeña cantidad
de crema y masajea durante 1-2 minutos, las zonas más sensibles. Esto
ayudará a prevenir y calmar las rojeces.

Además, siempre es importante mantener una rutina de cuidado semanal que
incluya exfoliante o peeling, en el caso de las pieles que están expulsando
toxinas debido al deporte es más importante que nunca. Puede utilizar un
exfoliante o peeling para suavizar la piel, inmediatamente después del
entrenamiento 1 o 2 veces a la semana. Los exfoliantes, además, mejoran la
microcirculación y mejoran la apariencia de la piel. Estos productos a menudo
contienen componentes vegetales refrescantes que tienen un efecto de
desintoxicación importante.

Además de esto, en la práctica deportiva al aire libre, será necesario aplicar
productos fotoprotectores que protejan la piel del fotoenvejecimiento y de
posibles quemaduras solares. Los más adecuados son las emulsiones con un
alto factor de protección que se apliquen con facilidad y sean resistentes al
agua, de modo que no se vean arrastradas por el sudor. ¡No lo olvides nunca!