Una Navidad sin excesos
Entre reuniones familiares, cenas de empresa o fiestas con los amigos, cuesta imaginarse unas Navidades lejos de la mesa y la abundancia. En estas fechas, nuestra rutina cambia y descuidamos no sólo la alimentación. El sueño y el ejercicio se reducen o se abandonan y se incrementa el consumo alcohol. ¿Resultado?...