Alimentos para tener una piel radiante

¿Qué debemos comer para tener una piel radiante? Estos son los mejores alimentos y su manera de cocinarlos para cuidarla como se merece. Conocer las propiedades de nuestra alimentación mejorará el aspecto de nuestra piel y su salud. Con una dieta variada y equilibrada aseguraremos el aporte correcto de todos los nutrientes...

Pon atención a tu tiempo libre y al descanso

La reducción del estrés y de la ansiedad, el aumento de la creatividad y  estar activo físicamente,  son algunos de los efectos favorables de dejar descansar a nuestra mente. Todos los días debemos encontrar un momento para reconfortarnos, para desconectar por completo de las responsabilidades. Toda persona tiene derecho...

Olivolea-Belen-Castro

Mis hábitos saludables

Así transcurre mi rutina diaria: madrugar, hacer ejericicio, hidratar mucho la piel y una comida sana, que preparo en casa y hoy quiero compartir en el blog. Comienza mi día y son las 6:15 horas de la mañana. Siempre he sido muy madrugadora y aun embarazada seguía con mis propios hábitos...

Cómo preparar la piel de cara al otoño

Ahora que las vacaciones han llegado a su fin, es momento de cumplir unos horarios y volver a la rutina diaria.  El aspecto dorado de nuestra piel irá desapareciendo paulatinamente, al igual que lo harán los recuerdos de las tranquilas sobremesas y las noches interminables. Sin embargo, siguiendo unas pautas muy...

Afrontar la vuelta al cole

Volver a la rutina después de las vacaciones puede suponer un gran reto. El inicio del curso escolar debe estar marcado por el orden y los horarios. Los días se empiezan a hacer más cortos y el verano cada vez nos queda más lejos. Las vacaciones llegaron a su fin...

Cómo tratar las manchas de la piel durante el embarazo

Durante el embarazo a menudo recibimos elogios sobre la luminosidad y el color sonrosado de nuestra piel. El famoso resplandor de la maternidad. Sin embargo, nuestro cuerpo sufre muchas transformaciones y aunque no suena tan atractivo, las manchas en la piel son igual de comunes. En nuestra piel se producen también cambios...