Afrontar la vuelta al cole

Volver a la rutina después de las vacaciones puede suponer un gran reto. El inicio del curso escolar debe estar marcado por el orden y los horarios. Los días se empiezan a hacer más cortos y el verano cada vez nos queda más lejos. Las vacaciones llegaron a su fin y...

Cómo ponernos en forma sin estrés después del verano

Septiembre es el mes de las promesas de cara al próximo verano, un mes lleno de nuevos propósitos: apuntarse a un gimnasio, comer mejor; en definitiva, nos fijamos metas que luego parece que nunca llegan a cumplirse.   La constancia es la clave para lograr nuestros objetivos con éxito. Solo necesitas mantener...

Tres frutas imprescindibles para una piel sana

Kiwis, melocotones y fresas. Alimentos frescos y nutritivos para combatir el calor y el sol estival. Expuestos diariamente al sol y con los termómetros por las nubes, el cuidado de la piel es una de nuestras mayores preocupaciones en verano. No sólo debemos confiar en la crema hidratante y en los protectores solares, sino en las frutas de temporada...

Deporte y alimentación, consejos para una vida sana

Practicar actividad física de forma regular y una alimentación equilibrada son las pautas a seguir para tener una vida saludable. Practicar actividad física de forma regular es un hábito notablemente beneficioso para el organismo, y principalmente, para el corazón. El objetivo del deporte a cualquier edad es estimular la percepción sensorial,...

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