Tres frutas imprescindibles para una piel sana

Expuestos diariamente al sol y con los termómetros por las nubes, el cuidado de la piel es una de nuestras mayores preocupaciones en verano. No sólo debemos confiar en la crema hidratante y en los protectores solares, sino también en las frutas de temporada ya que son el aliado perfecto para combatir el desgaste de la playa o la piscina. Hoy os comparto mis imprescindibles.

Los Kiwis fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a controlar la presión arterial. Es la fruta estrella por su concentración de vitaminas y nutrientes. La vitamina E mantiene nuestras células jóvenes, nos protege de los radicales libres y fortalece los tejidos; mientras que la vitamina C favorece la producción de colágeno. ¿Esto en qué se traduce? En una piel limpia, con elasticidad y tonificada.

El melocotón es ideal para las pieles más sensibles, mejora su textura y evita la formación de arrugas. Compuesto en su mayoría por agua, es un gran reconstituyente, y ayuda a combatir el daño causado por el sol y la contaminación. Además, previene de problemas cardiovasculares, refuerza el sistema inmunológico y reduce el estrés.

Las fresas son ricas en vitamina C, un poderoso antioxidante que ayuda a regenerar las células de la piel y le proporciona un saludable brillo. También calman las erupciones cutáneas y la urticaria y nos protegen de los rayos del sol. Tienen propiedades antiinflamatorias, y si las aplicamos en los ojos, como el pepino, conseguiremos atenuar visiblemente las ojeras.